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腰椎间盘突出，拉筋对腰有好处吗

腰椎间盘突出是指椎间盘的软组织突破其周围的纤维环，向脊髓或神经根压迫，引起腰痛、坐骨神经痛等。拉筋是进行身体伸展和放松的一种方法。对于腰椎间盘突出的患者来说，适当的拉筋有一定的好处，包括： 1. 缓解肌肉紧张：腰椎间盘突出常伴随肌肉痉挛和紧张，拉筋可以放松腰背部的肌肉，缓解疼痛和不适。 2. 提高腰椎的灵活性和稳定性：拉筋可以增加腰椎的活动范围，增强腰椎的灵活性，并通过强化支撑肌肉群来增加腰椎的稳定性。 3. 促进血液循环：适当的拉筋可以促进腰部血液循环，加速新陈代谢，有助于废物的排出，促进损伤的恢复和修复。 然而，患有腰椎间盘突出的患者在进行拉筋时需要注意以下几点： 1. 避免过度伸展和扭转：避免过度伸展和旋转动作，以免增加对椎间盘的压力和损伤。 2. 确保正确姿势：进行拉筋时，要保持正确的姿势，避免弯腰或突然变化的动作，以免加重腰部负担。 3. 温和而逐渐地进行：拉筋时要温和而逐渐地进行，先从轻柔的伸展动作开始，逐渐增加强度和幅度，以避免加重症状。 总之，对于腰椎间盘突出的患者来说，适当的拉筋可以缓解肌肉紧张、增加腰椎的灵活性和稳定性，并促进血液循环。但是要注意避免过度和正确姿势，必要时应咨询医生或专业人士的建议。

她意识到，她对于白景琦来说，可能只是一段情感的游戏。， 不过，“一勺猪油五副药”“常吃猪油可养生”神乎其神的说法纯属夸大其词；

天蝎座是非常有个性的星座吗？他们会听取别人的意见吗？

天蝎座被普遍认为是非常有个性的星座之一。他们通常具有独特的思维方式和独立的个性，倾向于追求自己的利益和目标而不轻易妥协。 不过，天蝎座并不完全不听取别人的意见。尽管他们倾向于自主决策，但他们也会咨询和思考他人的建议。不同的人对他们的观点有不同的影响力，天蝎座会更愿意倾听那些他们尊重或信任的人的建议。 此外，天蝎座也是很善于观察和分析的星座，他们会从不同的角度来审视问题，并在做出决策之前考虑各种因素。因此，尽管他们有强烈的个性和自主性，但他们也可以在某些情况下接受和采纳别人的意见。

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